ひびの徒然・・・・6/27

発酵食品今更ながらだけれど・・・

腸内環境を整える食事を意識しよう

先ずは調味料から

今までも意識してきたけれどオイルの代わりにお酢とか

塩味の代わりにスパイスとか

食材も発酵食品重視

さぁてっと

　

　　

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宵月

　

　

　　

ｊ